О пользе эфирных масел для бани

Приятным и полезным для здоровья дополнением в бане являются эфирные масла. Летучие вещества, входящие в их состав, в результате нагревания начинают активно проникать в дыхательные пути и кожу, оказывая целебное воздействие.

Положительные свойства

Основу эфирных масел, имеющихся во многих растениях, составляет кислород, водород, углерод. Маслянистые и ароматные жидкости обладают выраженным противовоспалительным действием, что позволяет их использовать для профилактики и терапии вирусных и бактериальных инфекций. Масла улучшают иммунитет, снимают болевые ощущения, активизируют метаболизм, способствуют выведению токсичных веществ и защищают клетки от старения. Улучшению их проникновения в организм способствует расширение кожных пор и сосудистых капилляров. Весной и осенью они станут вспомогательным профилактическим средством от простуды и гриппа, а в теплое время года отлично взбодрят и освежат. Зимой специалисты рекомендуют использовать пряные и хвойные ароматы, летом — цитрусовые и мятные.

Правила применения

Предварительно масла добавляются по 10 капель на каждые 15 квадратным метров площади бани в теплую воду или специальные эмульгаторы: мед, молочную сыворотку, сливки, морскую соль. При этом они не растворяются в жидкости, а постепенно испаряются с ее поверхности. Для лучшей эффективности масло можно предварительно размешать в 2-3 столовых ложках эмульгатора, а потом добавлять в воду. Емкость со смесью необходимо ставить ближе к нагревательным элементам. Состав можно распылить на стены, пол, лавки, добавить в емкость с замоченным веником. Также жидкостью орошают непосредственно нагретые камни, которые предварительно следует взбрызнуть простой водой для понижения температуры.

При первом использовании эфирных масел в парилке не рекомендуется находиться дольше 3-5 минут, чтобы избежать аллергической реакции. При отсутствии непереносимости продолжительность процедуры можно увеличивать до 15-20 минут. Для формирования стойкого результата ее следует повторять раз в неделю на протяжении 2 месяцев.

На завершающем этапе посещения бани специалисты советуют провести массаж с аромамаслами или ополоснуться водой с их добавлением, которая обладает отличным тонизирующим эффектом.

Эфирные масла для бани

• Мелисса — избавляет от бессонницы, улучшает акклиматизацию и снимает раздражение.
• Лаванда — противовоспалительные и антисептические свойства. Помогает нормализовать сон.
• Иланг-иланг — снимает эмоциональное напряжение, беспокойство и служит профилактикой выпадения волос. Улучшает сон.
• Мандарин — обладает антидепрессивным, успокаивающим действием. Улучшает сон и помогает при заболеваниях органов пищеварительной системы.
• Майоран — отлично согревает и служит профилактикой простуды. Помогает в борьбе со спазмами, бессонницей.
• Лемонграсс — успокаивает, снимает мышечную боль, уменьшает выраженность последствий стресса, служит профилактикой простуды.
• Лимон — хорошо бодрит и тонизирует, обладает противопростудным действием.
• Тмин — антисептическое действие и нормализация аппетита.
• Апельсин — успокаивает и восстанавливает нормальный сон.
• Сандал — успокаивает и восстанавливает нормальный сон, помогает в борьбе с простудой.
• Мирра — обладает стимулирующим действием и способствует избавлению от нарушений менструального цикла.
• Розмарин — снимает усталость и укрепляет нервную систему, а также способствует избавлению от перхоти.
• Сосна — отлично стимулирует. Снимает чувство тревожности, мышечные боли, восстанавливает поврежденную кожу.
• Чайное дерево — обладает выраженным стимулирующим, антистрессовым действием.
• Роза — укрепляет и увлажняет кожу. Снимает усталость и уменьшает выраженность морщин.
• Пачули — бодрит, придает силы и служит антидепрессивным средством. Увлажняет и повышает эластичность кожи.

Основные противопоказания

На каждом пузырьке с эфирным маслом производитель указывает состояния, при которых его использование не допускается. К ним относятся следующие:

• Индивидуальная непереносимость, аллергическая настроенность, чихание, кожный зуд.
• Часть эфирных масел запрещено к применению при гипертонической болезни, поскольку приводят к еще большему подъему артериального давления, что особенно опасно в условиях повышенной влажности и температуры воздуха.
• Острые инфекции.
• Обострение хронических заболеваний, наличие воспалительных явлений внутренних органов.
• Эпилепсия.
• Беременность.

При соблюдении рекомендаций специалистов и принципа разумности, каждый поход в баню с использованием эфирных масел станет хорошим способом омоложения и оздоровления всего организма.