Пять причин пользоваться сауной зимой

Пять причин пользоваться сауной зимой

Ах, зима! Праздники, веселье, покупки. Это самое чудесное время года. Зима также, к сожалению, является периодом, когда учащаются случаи простуды и гриппа.

Хотя куриный суп и хороший ночной сон имеют важное значение для облегчения простуды и гриппа, но почему бы не использовать сауну круглый год, чтобы повысить свой иммунитет и полностью избежать этих болезней?

Как бы все мы ни любили праздники, они также могут быть самым напряженным временем года. Семейные посиделки, холодная погода с мокрым снегом и дождем, финансовый стресс во время праздников и расходы в конце года также могут быть проблемой. Иногда самое тяжелое время дня — просто встать с постели темным унылым утром.

Мы можем помочь!

Основные причины для использования сауны зимой

Для борьбы с зимней хандрой, а также болезнями и недугами, в холодное время года рекомендуется активно посещать сауну.

В Финляндии и других скандинавских странах сауна издавна использовалась как средство для укрепления здоровья и повышения иммунитета. Эти преимущества стали известны и у нас, с ростом популярности саун в России. Польза сауны для снятия стресса и уменьшения боли в мышцах также широко известна.сауна зимой

1.Уменьшение мышечного напряжения

Теплая влажная / сухая жаркая среда расслабляет ноющие и напряженные мышцы. Стресс не приносит нашему телу никакой пользы, и активное стремление расслабить напряженные мускулы приносит пользу всему телу.

2. Улучшение сна

Если вы и так много спите, это не всегда означает то, что ваш длительный сон полезный. Если ваш сон не восстанавливает силы, например, когда вы находитесь в сильном стрессе, необходимо принимать дополнительные меры. Этот стресс вместе с вытекающим из него истощением способствует ослаблению иммунной системы. Расслабленное тело лучше подготовлено к борьбе с болезнью. Расслабьтесь в сауне, а затем наслаждайтесь крепким и здоровым сном.отдых в сауне

3. Выведение токсинов из организма

Тепло сауны заставляет ваше тело потеть. Это является отличным способом детоксикации вашего организма. Выработка эндорфина, связанная с посещением сауны, также усиливает иммунную систему (и настроение!).

4. Отличное место для встречи с друзьями

Обязательно пригласите своих близких и друзей присоединиться к вам в сауне. Социальные связи — известное средство снижения депрессии, стресса и беспокойства. Наличие сауны в собственном доме или на приусадебном участке означает, что вам не нужно далеко уходить темными дождливыми ночами, а достаточно сделать несколько шагов до своей личной сауны.компания в сауне

5. Улучшение работы сердца

Исследования, проведенные в Финляндии и Японии, показывают высокую корреляцию между регулярным посещением сауны и улучшением кровообращения, иммунной системы и меньшим повторением проблем с сердцем. Сильное и здоровое сердце — отличный стимул, чтобы начать поправлять свое здоровье в сауне.